{"id":1866,"date":"2021-09-13T08:32:26","date_gmt":"2021-09-13T01:32:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.link955.net\/?p=1866"},"modified":"2021-09-17T15:23:28","modified_gmt":"2021-09-17T08:23:28","slug":"%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%82%e0%b8%a2%e0%b8%8a%e0%b8%99%e0%b9%8c%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%8a%e0%b8%a1%e0%b8%9e%e0%b8%b9%e0%b9%88-%e0%b8%9c%e0%b8%a5%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%89%e0%b8%a5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.link955.net\/?p=1866","title":{"rendered":"\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48 \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e01\u0e47\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48 \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e19\u0e35\u0e49\u0e14\u0e35\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e2b\u0e32\u0e21\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22\u0e25\u0e48\u0e30<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e15\u0e32\u0e21\u0e24\u0e14\u0e39\u0e01\u0e32\u0e25 \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e08\u0e36\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e34\u0e19\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e44\u0e23 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e14\u0e35\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e25\u0e22\u0e19\u0e30 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e34\u0e21\u0e08\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e4c \u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e21\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27 \u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35\u0e07\u0e32\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e38\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e4c \u0e07\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e21\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48 \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e15\u0e49\u0e19\u0e01\u0e33\u0e40\u0e19\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/s359.kapook.com\/pagebuilder\/a24d4ae4-0293-4fe5-8597-591acdd0526f.jpg\" alt=\"\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e40\u0e02\u0e15\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e16\u0e34\u0e48\u0e19\u0e01\u0e33\u0e40\u0e19\u0e34\u0e14\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e21\u0e32\u0e25\u0e32\u0e22\u0e39\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e08\u0e32\u0e21\u0e39 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e15\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e49\u0e22\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e31\u0e21\u0e1a\u0e39 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e31\u0e48\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e20\u0e32\u0e29\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e07\u0e01\u0e24\u0e29\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 Rose apple \u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e43\u0e19\u0e27\u0e07\u0e28\u0e4c MYRTACEAE \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e27\u0e48\u0e32 Syzygium jambos (L.) Alston<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48 \u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e24\u0e01\u0e29\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e21\u0e49\u0e22\u0e37\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e23\u0e32\u0e27 5-20 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e33\u0e15\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e32 \u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e23\u0e38\u0e02\u0e23\u0e30 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\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48<\/strong><strong>\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e0a\u0e23\u0e2a\u0e38\u0e27\u0e23\u0e23\u0e13<\/strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a \u0e09\u0e48\u0e33\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e23\u0e2a\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19<strong>\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e0a\u0e23\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e23\u0e38\u0e49\u0e07<\/strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e4c\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e1b\u0e4b\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e42\u0e14\u0e19\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e41\u0e14\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e23\u0e2a\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a \u0e23\u0e39\u0e1b\u0e17\u0e23\u0e07\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e23\u0e30\u0e06\u0e31\u0e07\u0e04\u0e27\u0e48\u0e33 \u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e1b\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e1c\u0e34\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e01\u0e48\u0e08\u0e31\u0e14\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e23\u0e34\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a 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\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e01\u0e47\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-1\">1. \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/h3>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e34\u0e21\u0e08\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e4c \u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d 1 \u0e1c\u0e25\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 \u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 7.7-7.9 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 1.9-2 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e32 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e21\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27 \u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 5.8 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d 1.5 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e32 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 (\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 1 \u0e1c\u0e25\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07) \u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e17\u0e39\u0e25\u0e40\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32 1 \u0e1c\u0e25\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 7.9 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 2 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e32 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e0a\u0e23 \u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19<br>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-2\">2. \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01<\/h3>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e15\u0e48\u0e33\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49<strong>\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01<\/strong>&nbsp;\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e15\u0e48\u0e33\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e23\u0e32\u0e27 \u0e46 42 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e01\u0e32\u0e01\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e08\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e32\u0e19<br>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-3\">3. \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22<\/h3>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-4\">4. \u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/s359.kapook.com\/pagebuilder\/82abda25-a2e7-440e-8daa-c05ffbb209af.jpg\" alt=\"\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e41\u0e2b\u0e23\u0e01 \u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01 \u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e34\u0e21\u0e08\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e4c \u0e08\u0e30\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e44\u0e25\u0e42\u0e04\u0e1b\u0e35\u0e19 (Lycopene) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e21\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e21\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27 \u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e41\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e17\u0e44\u0e0b\u0e22\u0e32\u0e19\u0e34\u0e19 (Anthocyanin) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e39\u0e48<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-5\">5. \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/h3>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e32\u0e07 \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-6\">6. \u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/h3>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 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\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e33\u0e43\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e15\u0e49\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e22\u0e32\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e32\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e32\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e46 \u0e43\u0e19\u0e15\u0e33\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e32\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e2d \u0e02\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e32\u0e27\u0e30 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01 \u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e27\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e14 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e04\u0e2d \u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0e40\u0e01\u0e2a\u0e23<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0e43\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e19\u0e33\u0e40\u0e01\u0e2a\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e49<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e01\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e27\u0e07 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e1a\u0e34\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0e23\u0e32\u0e01<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e04\u0e34\u0e27\u0e1a\u0e32\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e32\u0e01\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e01\u0e49\u0e42\u0e23\u0e04\u0e25\u0e21\u0e0a\u0e31\u0e01<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e2b\u0e21<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/s359.kapook.com\/pagebuilder\/5f56434b-45f4-4dda-8b27-37f09ee2411e.jpg\" alt=\"\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e43\u0e19\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e04\u0e21\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32 5-O-methyl-4\u2032-desmethoxymatteucinol \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e41\u0e08\u0e21\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e0b\u0e19\u0e4c (Jambosine) \u0e04\u0e2d\u0e22\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e32\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 (Glycemic Index : GI) \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48 &lt;=55 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e33\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e08\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e25\u0e30 1-2 \u0e1c\u0e25&nbsp;\u0e0a\u0e21\u0e1e\u0e39\u0e48 \u0e04\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e2b\u0e21&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 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