10 เรื่องที่ควรทำให้เป็นนิสัยในยุค “โควิด-19”

คำว่า “New Normal” อาจสามารถอธิบายพฤติกรรมของเราในช่วงโควิด-19 ระบาดนี้ได้ดี เป็นพฤติกรรมใหม่ๆ ที่เราควรทำให้ติดเป็นนิสัย และทำให้เป็นเรื่องธรรมดาที่เราควรทำในชีวิตประจำวันตามปกติ สสส. แนะนำ 10 เรื่องที่ควรทำให้เป็นนิสัยในยุคโควิด-19 เรียนรู้ที่จะทำสิ่งเหล่านี้ให้ติดเป็นนิสัย จะมีโควิดหรือไม่มีก็ควรทำ เพื่อสุขอนามัยของคุณเอง

10 เรื่องที่ควรทำให้เป็นนิสัยในยุค “โควิด-19”

  1. ล้างมือด้วยสบู่ทุกครั้งนาน 20 วินาที  ทั้งก่อนและหลังรับประทานอาหาร
  2. ล้างมือทุกชั่วโมง เมื่ออยู่ในบ้านหรือที่ทำงาน
  3. ไม่ใช้มือสัมผัสใบหน้า ดวงตา จมูก
  4. สวมหน้ากากทุกครั้ง เมื่อออกนอกบ้าน
  5. พกแอลกอฮอล์เจลสำหรับล้างมือ ไว้ใช้เมื่ออยู่นอกบ้าน
  6. อาบน้ำ สระผมทันทีเมื่อกลับถึงบ้าน
  7. ใช้ทิชชูปิดปากเวลาไอ-จาม หรือจามใส่ข้อพับต้นแขนด้านใน แล้วล้างมือทันที
  8. ปิดฝาชักโครกทุกครั้งก่อนกดล้าง เพื่อป้องกันไม่ให้ไวรัสฟุ้งกระจาย และล้างมือทุกครั้งก่อนออกจากห้องน้ำ
  9. เวลาพูดคุยให้อยู่ห่างกัน
  10. หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด หรืออากาศไม่ถ่ายเท

ขอขอบคุณ

ข้อมูล :สสส.

ภาพ :iStock

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *